En finir avec le tabac, apaiser le stress, en douceur.
Julien Ferrand, hypnothérapeute à Strasbourg et en visioconférence. Vous restez éveillé, vous entendez tout, vous vous souvenez de tout. C'est précisément là que le travail commence.
Ce que l'hypnose est, et ce qu'elle n'est pas
Je m'appelle Julien Ferrand et je reçois dans le quartier de la Krutenau, à Strasbourg. L'hypnose que je pratique est ericksonienne : vous êtes assis dans un fauteuil, nous parlons, et je vous accompagne vers un état d'attention très concentrée. Le même que celui d'un trajet en train où vous ne voyez pas défiler les kilomètres.
Vous ne dormez pas. Vous pouvez ouvrir les yeux, bouger, m'interrompre. Et ce que vous n'avez pas envie de faire, vous ne le ferez pas.
Ce pour quoi on pousse ma porte
Ces motifs couvrent l'essentiel de mon activité. Pour le reste, je vous dis franchement si l'hypnose est l'outil adapté, ou lequel le serait.
Arrêter de fumer
Une séance longue de deux heures, préparée par un relevé de vos habitudes réelles : à quelle heure, avec qui, dans quel geste. Le travail porte sur ces automatismes plutôt que sur la volonté, qui a déjà donné ce qu'elle pouvait donner.
Un stress qui déborde
Vous dormez mal, vous ruminez le dimanche soir, votre corps encaisse. Nous cherchons d'abord ce qui déclenche, puis nous installons un retour au calme que vous pouvez rejouer seul, sans moi et sans écran.
Se sentir légitime
Une prise de parole, un entretien, un jury. Vous savez faire, et le jour venu tout se dérobe. Nous répétons la scène en imagination, dans le détail, jusqu'à ce que votre corps la connaisse. C'est l'entraînement des sportifs, sans le stade.
Les personnes que je reçois
Il n'y a pas de profil type. Ces trois-là reviennent simplement plus souvent que les autres.
Des adultes qui travaillent
Salariés, indépendants, parents débordés. Ils viennent souvent après avoir tenu longtemps, et repartent du premier rendez-vous avec deux ou trois choses concrètes à faire d'ici la fois suivante.
Des adolescents, avec un parent
À partir de quinze ans. Le premier rendez-vous se fait à trois, la suite se fait à deux : un jeune doit pouvoir parler sans public. J'explique les règles du jeu au parent avant de commencer.
Des équipes, ponctuellement
Des ateliers courts en entreprise, sur le sommeil et la charge mentale. Je n'y propose jamais de séance individuelle : ce sont deux cadres différents, et je ne les mélange pas.
Ce que l'on me dit au premier rendez-vous
« Je ne suis pas hypnotisable »
Cet état, vous y entrez déjà plusieurs fois par jour : en conduisant, en lisant, devant un film. Il n'y a rien à réussir. Il y a seulement une manière d'y aller qui vous convient, et c'est mon métier de la trouver.
« Je vais perdre le contrôle »
Vous entendez tout, vous décidez de tout, et vous pouvez arrêter la séance quand vous voulez. Je ne peux rien vous faire faire qui aille contre vos valeurs. C'est vrai au cabinet comme en visioconférence.
« C'est comme à la télévision »
Sur scène, on choisit les personnes les plus réceptives d'une salle de six cents, et l'objectif est de faire rire. Ici, il n'y a que vous, un objectif écrit et une durée annoncée. Le spectaculaire n'a aucun intérêt.
Ce que racontent les personnes accompagnées
Site de démonstration : ces trois témoignages ont été écrits pour l'exemple. Ils ne proviennent d'aucune personne réelle.
“J'ai fumé pendant dix-huit ans et j'étais convaincu que ça ne marcherait pas sur moi. Ce qui m'a aidé, ce n'est pas la séance en elle-même, c'est le relevé de la semaine d'avant : je n'avais jamais regardé en face à quels moments je fumais vraiment.”
Karim B.
Arrêt du tabac (témoignage d'exemple)
“Je venais pour le sommeil. Nous avons surtout parlé de mes dimanches soir. Trois séances plus tard, mes nuits ont changé, et j'ai un exercice de deux minutes que je refais quand la période devient tendue.”
Élodie R.
Sommeil et stress (témoignage d'exemple)
“Ma fille de seize ans redoutait les oraux au point d'en être malade la veille. Ce que j'ai apprécié, c'est qu'il nous ait dit dès le début ce qu'il ferait et ce qu'il ne ferait pas, et qu'il nous ait laissées décider de la suite toutes les deux.”
Nathalie W.
Accompagnement d'une adolescente (témoignage d'exemple)
Un cabinet au calme, dans la Krutenau
14 rue de la Krutenau, 67000 Strasbourg
Cabinet de Julien Ferrand
14 rue de la Krutenau, 67000 Strasbourg
À cinq minutes à pied de la place d'Austerlitz, dans une rue sans passage. Les détails d'accès sont sur la page Contact.
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